lunes, 27 de febrero de 2012

Entrenamiento 26-02-2012 Subida al pico nevera parte prv-190

20,45km  2180m desnivel acumulado  2h 47min
siete aguas desde pico nevera 1118m


desde pico nevera hacia sierra de martes




al fondo embalse de forata desde nevera


molinos portillo buñol


lunes, 13 de febrero de 2012

VI CURSA DE MONTAÑA D ALFONDEGUILLA 12-02-2012

18,5KM   1190M+




 Otra carrera de asistencia masiba, 770 participantes, que ganas de madrugar y pasar frio (hasta que empieza la carrera , claro). Llegada al pueblo prontito las 8:10, que frio -3 grados y yo sin guantes que chulo,"que dolor de dedos de las manos", cogemos el dorsal y al coche a calentarse hasta la hora de salida las 9:00h.   Comienza la carrera, una vuelta por el pueblo y se acabo lo bueno empezamos hacia arriba,unos 5 km mas menos del tiron.En total 4 subidas unas mas duras que otras con sus correspondientes bajadas un par de ellas largas y algo tecnicas por sendas y la ultima de casi 2km con buen porcentaje negativo. Carrera variada tanto en vistas ,unas veces a la costa ,otras al peñagolosa y sierra espadan y otras a la costa con el dia muy limpio y variada tambien en el tipo de terreno, sendas mas corribles y otras tecnicas y poca pista. La organizacion bien , avituallamientos en carrera lo justo y en meta mas justo aun, falto algo que hecharse ala boca con el chupito de cerveza.Tiempos realizados Juan 2h 23min 17seg, puesto en general 251 en SM 152, Oscar 2h 20min 33seg , puesto general 206 en SM 125.                   video http://www.youtube.com/watch?v=LkJTFLNedPA&context=C355e8b7ADOEgsToPDskIGYHa8ImqfmRPB5fq7T-7A    
vaya caritas